د حواله لومړني حالتونه کوم دي، او څنګه کولی شو د هغې مخه ونیسو؟

د لید ستړیا لومړني نښې کوم دي؟
1. د سترګو تغذیه کول، د ر of ا ویره، دروند پیلایډ، د سترګو خلاصیدو مشکل، د سترګو خلاصول او د ماتې پړسوب.
.. د سترګو درد، اوښکې، د بهرني بدن احساس، وچ سترګې، د سترګو وهل.
.. په سختو قضیو کې، د سیستماتیک د نښو مختلف درجې به شتون ولري، لکه سر درد، غالۍ، ضعف، الخله او کانګې.

څوک د لید ستړیا سره مخ دی

1. هغه خلک چې د ډیرې اوږدې مودې لپاره سرونه سرب ورکوي
سپینې کالر چې هره ورځ کمپیوټر ته کار کوي، ډیری وختونه د سترګو احساس کوي خورا دروند دی، دا یوازې ستونزه نده چې د فلورسنټ سکرین لخوا فلش شتون لري. د اوږدې مودې لپاره به خپل سر ټیټ کړئ به د لوړ نفرت لرونکي فشار لامل شي، کوم چې د ګلووما اصلي لامل دی (د نه بدلیدونکي، سترګې ناروغۍ). د اوږدې مودې په لټه کې شئ به په سترګو او اوږه او غاړه عضله او د غاړې عضلات او زخم کې عضلات رامینځته کړي.

2. د ژورې میکوپیا سره خلک
ژور مایپیا چې د لومړنیو آسماني کتلټري، ګلوکوما او میکرور زخمونو ته د ژورو مایپیا په اړه ځانګړي دي. ډیری خورا خطرناکاعدې شخړې هم په ژبو میوپیا سره واقع کیږي.

.. د لینز لاسرسی سره اړیکه ونیسئ
د تماس لینز ځای په ځای کولو لپاره د یوې میاشتې لپاره، هیڅکله هم په هغه کې باور مه کوئ، ځکه چې په سترګو کې د ډیری پروټین سره داغ شوی دی، په ځانګړي توګه هغه کوچني ذرات چې په هوا کې تیریږي، په ځانګړي توګه په سترګو کې د سپکولو لپاره اسانه دي ترهغې پورې چې پاک نه وي د پیټري ډشدس باکتریا په استثنایی لوی ککړتیا، اجازه راکړئ ډاډه اوسئ چې هره ورځ په احتیاط سره او په وار وار مینځل یم.

څنګه د دفتر کارمندان د لید ستړیا مخه نیسي
1. که تاسو ژور مایپیا لرئ، نو تاسو به ښه منظم چیک اپ ولرئ او په هغې یې وګورئ.
2. د 20 دقیقو لپاره یو کتاب یا تلویزیون یا کمپیوټر وګورئ او د 20 ثانیو لپاره آرام کړئ. د 20 ثانیو په جریان کې، لږترلږه 20 متره فاصله وګورئ ترڅو ستاسو سترګې او د سترګو پوټکي آرام کړي.
3. هره کوچنۍ د سترګو ستونزه د ډاکټر نه بهر د ډاکټر لیدلو ارزښت لري. که تاسو ستونزه احساس کوئ، د سترګو د غورځولو پرځای خپل ډاکټر ته لاړشئ.
4. کله چې تاسو خپل سر پورته او ښکته او څنګ ته وګرځئ، ستاسو سترګې له تاسو سره حرکت کوي.
5. خپل سر شاته او ستاسو د وینې جریان ترلاسه کولو لپاره سترګې پټول. کله چې سترګې یو څه ستړي شوي، یوازې دوه یا درې تنې حرکتونه ترسره کړئ.