د استینیا نښې کومې دي او څنګه یې مخنیوی کولی شو؟

د بصری ستړیا لومړنۍ نښې نښانې څه دي؟
1. د سترګو د خوب احساس، د رڼا څخه ویره، د سترګو دروندوالی، د سترګو په خلاصیدو کې مشکل، د سترګو د ګولۍ او مدار شاوخوا تیزاب پړسوب.
2. د سترګو درد، اوښکې، د خارجي بدن احساس، وچې سترګې، د سترګو وهل.
3. په سختو حالتونو کې، د سیسټمیک نښو مختلف درجې وي، لکه د سر درد، سر درد، ضعف، زړه بدوالی او کانګې.

څوک چې د بصری ستړیا سره مخ وي

1. هغه خلک چې خپل سر د ډیر وخت لپاره رکوع کوي
سپین کالر چې هره ورځ په کمپیوټر کې کار کوي، اکثرا د سترګو د ستړیا احساس کوي، ډیر دروند دی، دا یوازې هغه ستونزه نه ده چې د فلوریسنټ فلیپ سکرین په واسطه ډیر اوږد لیدل کیږي.د اوږدې مودې لپاره ستاسو سر ټیټ کول به د لوړ انټراوکولر فشار لامل شي ، کوم چې د ګلوکوما اصلي لامل دی (د نه بدلیدونکي ، د سترګو ناروغي).د ډیر وخت لپاره پورته کتل به د سترګو عضلات او د اوږو او غاړې عضلات تنګ او درد وکړي.

2. هغه خلک چې ژوره مایوپیا لري
هغه خلک چې د ژورې مایوپیا سره مخ دي د پیل پیل شوي موتیا، ګلوکوما، او ماکولر زخمونو خطر لري چې د ژورې مایوپیا لپاره ځانګړي دي.ډیری خطرناک ریټینل جلا کول هم په هغو خلکو کې پیښیږي چې ژور مایوپیا لري.

3. د تماس لینز اغوستې
د یوې میاشتې لپاره د تماس لینز بدلولو لپاره ، هیڅکله باور مه کوئ چې مینځل یې کړئ ، ځکه چې په سترګو کې د ډیری پروټینونو سره داغ شتون لري ، او اوس هغه کوچني ذرات په هوا کې تیریږي چې د غبار دوړې رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه په سترګو کې لمس کول اسانه دي. تر هغه وخته پورې چې پاک نه وي د پیټري ډش کلتور کې باکتریا په استثنایی ډول د ککړتیا لوی سرچینې شي ، اجازه راکړئ چې د سترګو سوزش رامینځته شي ، نو ډاډه اوسئ چې هره ورځ په احتیاط سره مینځل او په مکرر ډول مینځل.

د دفتر کارمندان څنګه د بصری ستړیا مخه نیسي
1. که تاسو ژوره مایوپیا لرئ، نو تاسو به په منظمه توګه معاینه وکړئ او سترګې پټې کړئ.
2. د 20 دقیقو لپاره یو کتاب یا تلویزیون یا کمپیوټر وګورئ او د 20 ثانیو لپاره آرام وکړئ.د 20 ثانیو په جریان کې، لږترلږه 20 متره فاصله وګورئ ترڅو ستاسو سترګې او د سترګو پوستکي آرام کړئ.
3. د سترګو کومه کوچنۍ ستونزه د ډاکټر سره سمدلاسه د لیدلو ارزښت لري.که تاسو ستونزه احساس کړئ، د سترګو د څاڅکو اخیستلو پر ځای خپل ډاکټر ته لاړ شئ.
4. کله چې تاسو خپل سر پورته او ښکته او بل لوري ته واړوئ، ستاسو سترګې ستاسو سره حرکت کوي.
5. خپل سر شاته وغورځوئ او سترګې پټې کړئ ترڅو ستاسو وینه بهیږي.کله چې سترګې لږ ستړې وي، یوازې دوه یا درې د سترګو حرکتونه وکړئ.